കൂടുതൽ സമയം ജോലി ചെയ്യുന്നതും, ജോലിക്കിടയിലെ സമ്മർദ്ദവും, രാത്രി വൈകി കഴിക്കുന്ന സ്നാക്സുമെല്ലാം ഇന്ന് കോർപ്പറേറ്റ് ജീവനക്കാരുടെ ജീവിതരീതിയുടെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ഇത്തരം ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിശ്ശബ്ദമായി ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ജീവിതശൈലി വൃക്കകളെ ബാധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനപ്പുറം രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ അരിച്ചെടുക്കുക, ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുക, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അളവ് നിലനിർത്തുക, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക തുടങ്ങി നിരവധി പ്രധാന ചുമതലകൾ വൃക്കകൾ നിർവഹിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ജീവിതശൈലിയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ വേഗത്തിൽ ബാധിക്കും.
രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണവും അമിത ഉപ്പും
രാത്രി വൈകി ജോലി ചെയ്യുന്നവർ പലപ്പോഴും ചിപ്സ്, ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ്, പ്രൊസസ്സ് ചെയ്ത മാംസങ്ങൾ, പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഇവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും രക്തസമ്മർദ്ദവും ക്രമീകരിക്കാൻ വൃക്കകളെ കൂടുതൽ അധ്വാനിപ്പിക്കുന്നു.
